Catégorie : Coach

Pas de machine, pas de banc, pas de roue à abdos… juste vous, un sol (et éventuellement un tapis). Est-ce…

Vous voyez ces élèves en cours de yoga, penchés vers l’avant, tête qui dépasse, haut du dos arrondi, comme une…

On voit des pubs partout : combinaisons futuristes, promesse de séance de 20 minutes « équivalente à 4 heures de…

Pourquoi le 5x est un excellent outil pour devenir plus fort Tu veux devenir plus fort, sans passer ta vie…

Vous montez sur la balance, vous voyez un chiffre… et vous ne savez pas vraiment quoi en faire. Vous avez…

On parle beaucoup de préparation physique, de nutrition, de sommeil… mais dès qu’on aborde le mental, ça devient flou. Entre…

Vous savez déjà qu’il « suffit » de manger moins et de bouger plus. Le problème, ce n’est pas de…

Pourquoi un coach vélo peut changer votre façon de rouler Vous savez déjà pédaler. Vous savez même souffrir. Pourtant, vos…

Le kneeling jump fait partie de ces exercices que personne ne faisait il y a 10 ans… et qu’on voit…

Si vous deviez garder un seul exercice pour sculpter votre taille ET améliorer la stabilité de votre tronc, l’exercice oblique…