Catégorie : Coach

Derrière la cuisse, discrets mais omniprésents : les ischio-jambiers encaissent presque tout. La course, les squats, les coups de pédale,…

Courir pieds presque nus, sentir chaque aspérité du sol, retrouver une foulée fluide et économe… La promesse des chaussures minimalistes…

Trois séances de sport par semaine, des efforts réels, et pourtant… les résultats plafonnent. Ce scénario, des dizaines de personnes…

Vous avez les jambes raides, les ischios qui tirent au moindre footing, les hanches qui grincent après une journée assis…

Vous êtes blessé, vous avez arrêté le sport quelques semaines ou quelques mois… et vous brûlez d’envie de « reprendre…

On parle tout le temps de calories. On veut en « brûler », en « compter », en « limiter…

Si vous faites du sport régulièrement, vous entendez parler partout de gels, de poudres, de boosters et de “carb mix”…

Si vous faites du squat classique depuis des années, il y a de fortes chances que votre dos, vos genoux…

Vous voulez progresser physiquement, à Lyon, sans vous cramer, sans vous blesser, et sans perdre votre temps avec des séances…

Faut-il avoir peur de la musculation chez l’ado ? Si vous êtes parent, coach ou prof de sport, vous avez…