Catégorie : Coach

Pourquoi le 5x est un excellent outil pour devenir plus fort Tu veux devenir plus fort, sans passer ta vie…

Vous montez sur la balance, vous voyez un chiffre… et vous ne savez pas vraiment quoi en faire. Vous avez…

On parle beaucoup de préparation physique, de nutrition, de sommeil… mais dès qu’on aborde le mental, ça devient flou. Entre…

Vous savez déjà qu’il « suffit » de manger moins et de bouger plus. Le problème, ce n’est pas de…

Pourquoi un coach vélo peut changer votre façon de rouler Vous savez déjà pédaler. Vous savez même souffrir. Pourtant, vos…

Le kneeling jump fait partie de ces exercices que personne ne faisait il y a 10 ans… et qu’on voit…

Si vous deviez garder un seul exercice pour sculpter votre taille ET améliorer la stabilité de votre tronc, l’exercice oblique…

Revenir après une blessure, ce n’est pas « reprendre là où on s’est arrêté ». C’est un nouveau départ, avec…

Le push jerk fait partie de ces mouvements qu’on voit souvent en CrossFit ou en haltérophilie… et qu’on exécute souvent…

Pourquoi tout le monde tire sur ses ischios… et se fait mal Si vous faites un peu de sport, vous…