Conseils

Exercice élastique bas du corps : programme complet pour jambes et fessiers

Vous voulez renforcer vos jambes et vos fessiers sans passer votre vie à la salle, sans machine guidée et sans…

Techniques de Musculation et Exercices : Le blog propose des guides détaillés sur des mouvements spécifiques comme le squat sumo, le rowing barre ou les sit-ups. Chaque article met l'accent sur la technique parfaite, les muscles sollicités et les erreurs à éviter pour s'entraîner en toute sécurité.
Conseils de Coaching et Réathlétisation : Une part importante du site est dédiée à l'accompagnement. On y trouve des conseils pour choisir son coach de boxe ainsi que des étapes clés pour la réathlétisation, permettant un retour au sport progressif et sécurisé après une blessure.
Nutrition Sportive : Le site vulgarise des concepts essentiels comme la définition des calories et explore les bienfaits de produits naturels, tels que le miel d'acacia, pour booster l'énergie et la récupération des sportifs.
Souplesse et Récupération : Coaching Lyon souligne l'importance de la mobilité avec des séquences d'exercices d'assouplissement pour les jambes, essentielles pour mieux bouger au quotidien et optimiser la récupération.
Équipement (Matos) : Le blog offre des alternatives aux machines de salle classiques, en proposant par exemple des programmes complets utilisant des élastiques pour renforcer le bas du corps.